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Tropical-Bowl-Frühstück

Kalorien pro Portion: 217 kcal

Zutaten für 1 Portion

  • 60 g Ananas
  • 60gPapaya
  • 2 Litschis
  • 1/2Apfel
  • 50 g dunkle Weintrauben
  • 100 ml Mandelmilch

Zubereitung

  1. Die Früchte würfeln und in eine Schale geben und mit einem Minze-Blatt verzieren.
  2. Die kalte Mandelmilch in einem Glas servieren, damit sie kurz vor dem Verzehr über die Früchte gegossen werden kann.

Tipp

Noch weniger Kalorien hat dieses Frühstück, wenn Sie anstatt der Mandelmilch einfach Magerquark mit etwas Wasser  anrühren und Vanille-Aroma oder Zimt dazu geben.